Exfoliation Visage : AHA, BHA, PHA — Quel Acide pour Quelle Peau ?

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Exfoliation Visage : AHA, BHA, PHA
— Quel Acide pour Quelle Peau ?

Teint terne, pores obstrués, grain irrégulier : le bon acide change tout. Sans agresser.

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Teint terne, pores bouchés, grain irrégulier, ridules… Dans bien des cas, la solution tient en un mot : exfoliation chimique. Oubliez les gommages à grains qui rayent la peau : les acides exfoliants (AHA, BHA, PHA) dissolvent en douceur les cellules mortes pour révéler une peau plus lisse et lumineuse.

Encore faut-il choisir le bon acide — et ne pas en abuser. Voici votre guide clair.

💡 Exfoliation mécanique vs chimique

Les gommages à grains agissent par friction et peuvent créer des micro-lésions. Les acides exfoliants, eux, défont le « ciment » entre les cellules mortes : plus uniforme, plus doux, plus efficace.

Fusion membranaire

AHA, BHA, PHA : les différences en clair

Acide Soluble dans Idéal pour
AHA (glycolique, lactique) L'eau (agit en surface) Teint terne, taches, ridules, peaux sèches
BHA (acide salicylique) L'huile (pénètre les pores) Peaux grasses, pores obstrués, imperfections
PHA (gluconolactone) L'eau (molécules plus grosses) Peaux sensibles, première exfoliation

Lequel choisir selon votre peau ?

  • Peau terne, sèche, marquée : un AHA comme l'acide lactique (doux) ou glycolique (plus puissant).
  • Peau grasse, pores dilatés, imperfections : un BHA, l'acide salicylique, qui nettoie l'intérieur du pore.
  • Peau sensible ou réactive : un PHA, plus doux car ses molécules pénètrent plus lentement.

À quelle fréquence exfolier ?

Moins, c'est mieux. Commencez une fois par semaine, le soir, puis montez à deux ou trois fois selon la tolérance. Une peau qui pèle, rougit ou tiraille est une peau sur-exfoliée : faites une pause.

🌙 SOIR (1-3x/sem.) Nettoyant → Acide exfoliant → Hydratant réparateur
🌅 LENDEMAIN MATIN Hydratant + SPF 50 obligatoire (peau plus sensible au soleil)
📅 Le reste de la semaine Routine douce : hydratation, niacinamide, collagène

✅ Idéal pour

  • Teint terne qui manque d'éclat
  • Pores obstrués, points noirs, imperfections
  • Grain irrégulier, ridules de surface
  • Préparer la peau à mieux recevoir ses soins

⚠️ À éviter si

  • Barrière cutanée déjà abîmée (rougeurs, desquamation)
  • Le même soir qu'un rétinol fort, au début
  • Sans SPF le lendemain

Une peau bien exfoliée absorbe mieux ses actifs : c'est le moment idéal pour un masque au collagène. Et pour atténuer les rides en douceur, voyez nos gestes anti-rides naturels.

Mon teint était gris et mes pores marqués. Un BHA une à deux fois par semaine, suivi de mon masque collagène, et ma peau a retrouvé de l'éclat sans la moindre irritation.

S
Sandrine P., 43 ans
★★★★★ Avis Trustpilot vérifié

Erreurs à éviter

  1. Sur-exfolier. Plus n'est pas mieux : vous risquez de détruire la barrière cutanée.
  2. Cumuler acides et rétinol le même soir quand on débute.
  3. Sauter le SPF. Les acides rendent la peau plus sensible au soleil.
  4. Confondre picotement léger et brûlure. Une sensation forte ou persistante = rincez et espacez.

FAQ — Vos questions, nos réponses

AHA ou BHA pour les points noirs ?

Le BHA (acide salicylique), car il est liposoluble et nettoie l'intérieur des pores.

Peut-on exfolier une peau sensible ?

Oui, avec un PHA, plus doux, et à faible fréquence.

Matin ou soir ?

Le soir, pour éviter la photosensibilité, et toujours avec SPF le lendemain.

Exfoliation et collagène, compatible ?

Très bien : une peau débarrassée des cellules mortes absorbe mieux les soins au collagène.

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